物事を習慣化するには実は知っておくべきコツがあります。
そしてこれを知らない限り、新しい習慣を身につけるのはとても難しくなってしまうのです。

今回はそんな、習慣化しやすくなるポイント、特に人間の脳の働きを利用して無理なく習慣を身につける方法について解説します。